Lantionpohjanlihasten harjoittaminen

Lantionpohjanlihaksia sanotaan myös ilo- ja rakkauslihaksiksi. Lisäksi ne tukevat lantion alueen elimiä. Lantionpohjanlihasten harjoittaminen on tärkeä osa sekä naisten että miesten seksuaaliterveyden ylläpitämisessä ja edistämisessä. Säännöllisillä lantionpohjan lihasharjoitteilla voi lisätä lantionpohjan alueen verenkiertoa, tuntoa ja kuntoa. Hyvät lantionpohjan lihakset saattavat lisätä seksuaalista nautintoa ja helpottaa orgasmin saamista. Miehellä ne vaikuttavat erektion tyvitukeen.
http://www.tena.fi/ammattihoitajat/inkontinenssin-hallintakeskus/eri-inkontinenssityypit-ja-aiheuttajat/pelvic-floor-exercise/ (Linkki tarkistettu 1/2013).